山口県の刀根です。山口県でマインドフルネスの普及活動を行っています。
音楽鑑賞と瞑想を組み合わせた音楽瞑想会の様子が地元のテレビ番組になり、今日からYouTubeでも公開されました。

放送局がYouTubeで公開していますので、共有・拡散しても大丈夫だと思います。
下をクリックしてご覧ください。

瞑想よりもフルート演奏の方を主体に編集されていますが、ご覧になられれば、少しはストレス軽減のお役に立つのではないかと思います。
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https://www.youtube.com/watch?v=vx6So6wM2P0

とね臨床心理士事務　代表・臨床心理士　刀根良典