ストレス低減自律訓練法山口県のとね臨床心理士事務所 | [はじめに・・・「とね臨床心理士事務所」の活動を紹介する新聞記事、他]

読売新聞（２０２１年１２月２６日　掲載）

ひと物語　ストレスケア普及へ

　　　ストレスケア普及へ　　　臨床心理士　刀根良典さん

　周南市に事務所を構え、官公庁や企業のメンタルヘルスの相談、研修を請け負っている。必要に応じて医療機関に紹介し、逆に医療機関からの紹介でカウンセリングを引き受ける。「しっかり連携し、心のケアに努めたい」と話す。

　大学卒業後、プログラマーをしていたが、教育の仕事に興味を抱き、大学の通信教育で教職課程を履修、小学校教諭に転職した。向学心は旺盛で、研修制度を活用し現職のまま、大学院で臨床心理学を専攻。県教育事務所でいじめ問題を担当した経験を生かし、臨床心理士の資格を取った。

　現在、力を入れているのは「マインドフルネス」と呼ばれるストレスケア。東洋の瞑想法をベースに米国で開発され、企業の研修などに取り入れられている。普及に向け、カルチャーセンターやウェブ上で実践法を紹介している。

　母校の下松高では毎年、受験を控えた３年生に「不安を感じるのは精神が弱いからではない。自然な感情で、異物として排除しなくても良い」と対処法を教える。

　十分な睡眠を取り、おいしく食べる。当たり前の生活を享受できるよう、心と体の健康維持を呼びかける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(読売新聞　２０２１年１２月２６日（日）　ひと物語)

日刊新周南記事（２０２１年１０月１８日　掲載）

山口県立下松高等学校で「刀根さんがマインドフルネス講座」
受験には７時間睡眠

日刊新周南記事（２０２１年8月3日掲載）
刀根さんがウエヴ講座開設

ストレス低減などに役立つ周南市の「とね臨床心理士事務所（刀根良典代表）」の「マインドフルネス健康経営WEB研修講座の第１講が１日から始まった。９月３日までの約１か月間、ユーチューブで無料配信している。（略）今回の講座では、第１講は理論学習３３分間、実技講習３３分間で、現代人になぜマインドフルネスが必要なのかを説明し、実技講習は自然の中での「呼吸瞑想」「歩行瞑想」「幸せの瞑想と自由瞑想」を体験する。
第２講以降はマインドフルネスの効果、不安、ストレスにどう対応するか、マインドフルネスと企業などの健康経営を学ぶことができ、「ボディスキャン瞑想」も体験できる。毎回の講義の配信期間は９日間で、この間はいつでも何度でも視聴でき、瞑想の初心者でも確実に瞑想の手法を習得できる。（後略）

日刊新周南記事（２０２１年６月２５日掲載）
刀根さんが不登校防止へ　学級経営講義　「雑草」「遭難」が大事

周南市のとね臨床心理士事務所　カウンセリングオフィス「ZEN」の所長、刀根良典さんが、２１日、山口市のやまぐち総合教育支援センターの開放講座「不登校の未然防止と支援」の講師を務め、インターネットのオンラインで教員を中心に５２人に不登校を予防する視点を持つ学級経営や、学級担任のメンタルヘルスについて話した。

刀根さんは小学校の元教員。臨床心理士でもあり、スクールカウンセラーとして活躍。瞑想などでストレスを取り去るマインドフルネスも長く研究、指導している。

今回の講座は山口市のセミナーパークから配信。先生と生徒のきずなづくりを優先することや、親。子のニーズの把握など教員が家庭訪問する時の留意点を説明。学級経営では自分の経験を交え、具体的な方法を紹介した。

上司と部下、先生と児童生徒の間でも「ホウレンソウ（報告、連絡、相談）」より、「雑草（雑談、相談）」ができる関係の重要性や、カウンセリングでは「そーなん」「そーなん」と相槌を打つ「遭難」が大事で、相手の発言に対して否定も肯定もせず、傾聴するよう心掛けることなどを説いた。マインドフルネス瞑想の実演もあった。

刀根さんの事務所からオンラインで配信することもでき「今回と同じ内容の研修も可能です」と話している。問い合わせは事務所へ。　　　　　（日刊新周南　２０２１年６月２５日付け）