フラワーマインドフルネス・・・・・お花を観る「マインドフルネス」
シンプルな瞑想ですが、様々なことに気づくことができました。
この瞑想をしていると、小さなお花の背後に、その存在を支えている天地自然、宇宙までをも感じるときがあります。
私たち、一人一人も、このお花と同じく、天地自然、もっと大げさに言えばこの宇宙に支えられて存在しています。…
私たち一人一人は、星の瞬く間しか生きられない、なんとも、ちっぽけな存在ですが、それと同時に宇宙大の存在でもあるのですね。
そんなことに気づかされる瞑想エクササイズでした。
