マインドフルネス瞑想@やまぐちスタイル
「音楽・瞑想」ワークショップ
~「ピアノ生演奏(クラシック)」と「マインドフルネス瞑想」を楽しむ会~
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ゆったりとした時間の流れの中に身を置き、ピアノの生演奏を聴きながら、心おだやかに瞑想する時間を持てたらどんなにいいでしょう。
それだけでも、心の中は幸せな気持ちに満たされていくのではないでしょうか。
そんな「夢」のような瞑想会を、美しいお花に囲まれたお洒落なカフェ「花陰」で行います。
素敵な時間をご一緒に過ごしましょう。皆様方のご参加をお待ちしています。
・予約申し込みは「とね臨床心理士事務所」のホームページ(お問い合わせフォーム)からどうぞ。
・予約お申込み時に、チケット購入枚数もご記入ください。定員50名に達しましたら締め切ります。
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1 日時:2017年7月29日(土)
14:30~17:00(受付開始 14:00~)
2 場所:フラワーショップ 花陰(HANAKAGE CAFE Bouquet)
山口市下小鯖3530-1
3 講師
①瞑想指導 刀根良典 (とね臨床心理士事務所 代表・臨床心理士)
②ピアノ演奏 刀根由貴子(ギリシア・コンツェルテウム国際ピアノコンクール ファイナリスト)
4 プログラム(曲目は変更されることがあります。)
① 趣旨説明 「瞑想体験としての音楽」 ~ 音楽と共に「マインドフルネス瞑想」を体験する ~
② ピアノ生演奏による「こころ」の癒し体験・前半
- カッチーニ「アヴェマリア」
- マスカーニ「カヴァレリア・ルスチカーナより間奏曲」
- プッチーニ「トゥーランドットより誰も寝てはならぬ」
③ 休憩 & ティータイム (飲み物とケーキが用意されています。)
④ 「マインドフルネス瞑想」の基本技法「呼吸瞑想」を体験する
⑤ ピアノ生演奏による「こころ」の癒し体験・後半
- ベートーベン「悲愴ソナタ 第2楽章」
- ラフマニノフ「パガニーニ狂詩曲より第18変奏」
- ショパン「幻想即興曲」
- ドビュッシー「アラベスク第1番」
⑥ 特別企画【幸せの瞑想】 「マインドフルネス瞑想」と「詩」と「音楽」の融合
5 受講料:2,800円(飲み物・ケーキ代が含まれています。)
6 その他
・椅子席での瞑想ですので、ご自由な服装でご参加ください。(ヨガや座禅のように床に座ることはありません。)
・予約申し込みは「とね臨床心理士事務所」のホームページ(お問い合わせフォーム)からどうぞ。
・予約お申込み時に、チケット購入枚数もご記入ください。定員50名に達しましたら締め切ります。
・チケットは「フラワーショップ 花陰」「フラワーショップ チャチャドゥー (周南市・旧日下医院内)」でも購入できます。
(参考資料)
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臨床心理士 刀根良典(とねよしのり)
とね臨床心理士事務所 カウンセリング・オフィス「ZEN」主宰
兵庫教育大学大学院・修士課程修了(教育学修士)。長年にわたり、カウンセリングの他、森田療法、自律訓練法、ストレス・マネジメント、スピリチュアルケア、科学的瞑想法を用いた心理療法、等の心身一如の立場に立つ心理療法を中心に研鑽を積む。臨床心理士の他、日本自律訓練学会認定「自律訓練法認定士」でもある。
一般の方々を対象とした心理相談の他、山口県教職員互助会、山口県市町村職員共済組合、EAP契約企業の協力相談機関として、公立学校教職員、市町村職員、関係企業社員、等へのメンタル・サポート活動を行う。学校・企業・官公庁の「メンタルヘルス研修会」講師として講演活動も行っている。
「マインドフルネス瞑想」「マインドフルネス認知療法」に関しては、マサチューセッツ大学医学部名誉教授 カバットジン博士、オックスフォード大学名誉教授 マーク・ウイリアムズ博士の研修会を受講し、サイン入り修了証を取得。
現在、山口市にある「やまぐちカルチャーセンター」で「マインドフルネス瞑想教室」を開講する等、「マインドフルネス瞑想@やまぐちスタイル」創始者として、「マインドフルネス瞑想」の普及活動を行っている。
【所属学会】日本森田療法学会 日本自律訓練学会 日本スピリチュアルケア学会
日本人間性心理学会 日本ホリスティック教育 / ケア学会
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ピアニスト 刀根由貴子(とねゆきこ)
桐朋学園大学 音楽学部 ピアノ科卒業。
4歳よりピアノを始め、徳万良子、川島伸達、原田英代の各氏に師事。
第42回全日本学生音楽コンクール福岡大会第1位。
ギリシャ「コンツェルテウム国際ピアノコンクール」出場 ファイナリスト
モスクワ音楽院・国際夏期講習受講(M.ヴォスクレセンスキー教授に師事)。
スイス「エルネンムジークドルフ」受講(故 M.シェベック教授に師事)。
秋吉台音楽ゼミナール受講(V.メルジャーノフ教授に師事。)
1999年頃より「名曲玉手箱コンサート」「ソロリサイタル」等を始める。
現在、山口県内を中心に数々の演奏会に出演するとともに、合唱団等の伴奏者としても活躍中。
山口芸術短期大学、山口県立防府西高等学校、非常勤講師として後進の指導も行っている。
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マインドフルネス瞑想について
「マインドフルネス瞑想」は、お釈迦様が悟りを開かれた時の瞑想法が基になっている。マサチューセッツ大学医学部・名誉教授のカバットジン博士によって、宗教性のない科学的な瞑想法である「マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)」に発展し、世界的に知られるようになる。
その後、うつ病の再発防止に効果が高いことで知られる「認知療法」に取入れられ、オックスフォード大学名誉教授 マーク・ウイリアムズ博士等によって、新たに「マインドフルネス認知療法」が創られている。
現在、アップル、インテル、グーグル等の優良IT企業の社員教育(ストレス低減・福利厚生)にも取入れられている。
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マインドフルネス瞑想@やまぐちスタイル
臨床心理士 刀根良典の創始した「マインドフルネス瞑想」の新しいスタイル。
宗教モデルでも医療モデルでもない、新しい瞑想スタイル(人格の調和的発達を目指す「全人教育モデル」)を探求している。
伝統を重んじながらも、優れたものであれば、新しい文化も積極的に取り入れていくという「進取の精神」にあふれた「山口県の精神風土」の中で生まれ育った、新しいスタイルの「マインドフルネス瞑想」であるため「やまぐちスタイル」と呼ばれている。
「マインドフルネス瞑想」と「音楽(ピアノ生演奏)」を融合させるという、新しいタイプの瞑想プログラムも「やまぐちスタイル」の一つである。現時点では、日本国内はもとより、世界中のどこを探しても、このような瞑想プログラムは存在しておらず、ここでしか行われていないオリジナルなものである。